Caffeine

Europe’s best cycling cafés aren’t just about coffee – they’re where exhausted climbers, gravel grinders and local legends all end up swapping stories over strong espressos and fresh, warm pastries.

By mixing up their caffeine use instead of relying on it every day, cyclists and triathletes can boost performance when it counts most. In this guide to caffeine periodization, we’re taking a look at the ins and outs of caffeine cycling, plus how to use it for endurance – whether you’re racing outdoors or sweating through an indoor training session on ROUVY.

Mmh.... Kaffee. Ob du nun ein leidenschaftlicher Radsportler oder Kaffeetrinker (oder beides!) bist, so bist du dir wahrscheinlich über die enge Verbindung dieser beiden äußerst beliebten Freizeitbeschäftigungen bewusst. Radsport und Kaffee haben eine besondere Beziehung entwickelt, was sowohl die Geschichte, die Kultur, die Wissenschaft als auch den gesundheitlichen Nutzen angeht. Schnappen wir uns also unsere Helme und Tassen und erfahren mehr darüber.

Ich kann mir kaum ein anderes Thema vorstellen, um das sich mehr Mythen, unglaubliche Geschichten und ungeheuerliche Behauptungen ranken, als um Nahrungsergänzungsmittel, die sog. Supplements. Man findet tausende von Beiträgen, die noch ein weiteres super Nahrungsergänzungsmittel anpreisen, und es gibt die gleiche Anzahl von Beiträgen, die genau das Gegenteil behaupten.