Du möchtest bei deinen Indoor-Fahrten auf Straßen fahren und trainieren, die du so auch gerne Outdoor fährst? Wir nennen dir hier fünf gute Gründe, warum es sich lohnt, dafür ROUVY auszuprobieren.

Ein gut funktionierendes Setup für das Indoor-Radfahren ist die beste Voraussetzung dafür, dass du öfter trainieren wirst. Die neuesten Smarttrainer und Smartbikes sind geräuschärmer, präziser und bieten mehr Fahrspaß als je zuvor. Dadurch ist es recht einfach und angenehm, die realistischen Routen zu fahren, strukturierte Trainingseinheiten zu absolvieren und dich auf deinen nächsten Wettkampf vorzubereiten, ohne dabei das Haus verlassen zu müssen.

Gewisse Routen sind hier mit der Zeit zu echten Favoriten geworden. Andere gewannen an Beliebtheit, da die Radfahrer immer wieder davon schwärmten, nachdem sie auf diesen bei Gruppenfahrten, Rennen oder allseits bekannten Radsportevents gefahren waren. In den letzten Monaten gab es wieder einige sehr beliebte Routen auf ROUVY, die Radfahrer immer wieder gerne gefahren sind, sei es, weil es ein ganz bekannter Berganstieg war, eine legendäre Rennstrecke oder einfach nur, weil die schöne Landschaft dafür sorgte, dass sich eine Indoor-Einheit viel weniger nach einem Indoor-Training anfühlt.

Ob du nun deinen ersten Triathlon bestreitest oder bei deinem nächsten IRONMAN ein paar Minuten schneller sein möchtest – die Wahl des richtigen Neoprenanzugs kann hier schon auf der Schwimmstrecke einen großen Unterschied herbeiführen. Bei der Vielzahl an verfügbaren Modellen – von denen jedes für sich die Eigenschaften schnell, warm, flexibel und bestens fürs Schwimmen geeignet zu sein beansprucht – ist die Auswahl des richtigen Neoprenanzugs keine leichte Aufgabe.

Whey-Protein (das Molkenprotein) oder pflanzliches Protein? Beide können die Regeneration der Muskeln und die körperliche Leistungsfähigkeit unterstützen, jedoch auf unterschiedliche Weise. In diesem Artikel erfährst du mehr über die Unterschiede. Damit wird es für dich einfacher, das Eiweißpulver zu wählen, das am besten zu deinem Training und deinem Lebensstil passt.

Es kommt dir bestimmt bekannt vor, dass jemand zu dir sagt, er trainiert für einen IRONMAN – und dann ist da dieses kurze Nachdenken. Ist damit jetzt nur ein sehr langer Triathlon gemeint oder aber etwas ganz anderes? Die Begriffe werden oft so verwendet, als ob sie dasselbe bedeuten würden, und genau damit beginnt die Verwirrung.

Hast du auch so deine Probleme mit dem hartnäckigen Bauchfett? Radfahren kann helfen. Schaue dir hier mal die Trainingsstrategien, Ernährungstipps und Workouts an, die Radfahrer dabei unterstützen, mehr Fett zu verbrennen, leistungsstärker zu fahren und das ganze Jahr über beständig dran zu bleiben.

Spitzenleistung erbringst du beim Radfahren, nachdem du dich in die Pedale eingeklickt hast – nur die Grundlage dafür beginnt bereits vorher auf deinem Teller. Von der Erfassung der Makronährstoffe bis hin zur KI-gestützten Mahlzeitenplanung: Die besten Ernährungs-Apps von heute unterstützen Radfahrer dabei, sich smarter zu ernähren, sich schneller zu erholen und mehr aus jeder ROUVY-Trainingseinheit und jeder Outdoor-Fahrt herauszuholen.

Plyometrische Übungen für die Beine wandeln Maximalkraft in explosive Schnellkraft um. Du trainierst und lernst, Kräfte abzufangen und sie schnell für den darauffolgenden Sprung zu nutzen. Durch kontrollierte Sprünge und Landungen baust du reaktive Kraft, bessere Stabilität und schnellere Beschleunigung auf, was sich positiv auf den Sport und das Radfahren auswirkt.