Gesundheit

Whey-Protein (das Molkenprotein) oder pflanzliches Protein? Beide können die Regeneration der Muskeln und die körperliche Leistungsfähigkeit unterstützen, jedoch auf unterschiedliche Weise. In diesem Artikel erfährst du mehr über die Unterschiede. Damit wird es für dich einfacher, das Eiweißpulver zu wählen, das am besten zu deinem Training und deinem Lebensstil passt.

Hast du auch so deine Probleme mit dem hartnäckigen Bauchfett? Radfahren kann helfen. Schaue dir hier mal die Trainingsstrategien, Ernährungstipps und Workouts an, die Radfahrer dabei unterstützen, mehr Fett zu verbrennen, leistungsstärker zu fahren und das ganze Jahr über beständig dran zu bleiben.

Spitzenleistung erbringst du beim Radfahren, nachdem du dich in die Pedale eingeklickt hast – nur die Grundlage dafür beginnt bereits vorher auf deinem Teller. Von der Erfassung der Makronährstoffe bis hin zur KI-gestützten Mahlzeitenplanung: Die besten Ernährungs-Apps von heute unterstützen Radfahrer dabei, sich smarter zu ernähren, sich schneller zu erholen und mehr aus jeder ROUVY-Trainingseinheit und jeder Outdoor-Fahrt herauszuholen.

Ich kann mir kaum ein anderes Thema vorstellen, um das sich mehr Mythen, unglaubliche Geschichten und ungeheuerliche Behauptungen ranken, als um Nahrungsergänzungsmittel, die sog. Supplements. Man findet tausende von Beiträgen, die noch ein weiteres super Nahrungsergänzungsmittel anpreisen, und es gibt die gleiche Anzahl von Beiträgen, die genau das Gegenteil behaupten.