Ob du nun deinen ersten Triathlon bestreitest oder bei deinem nächsten IRONMAN ein paar Minuten schneller sein möchtest – die Wahl des richtigen Neoprenanzugs kann hier schon auf der Schwimmstrecke einen großen Unterschied herbeiführen. Bei der Vielzahl an verfügbaren Modellen – von denen jedes für sich die Eigenschaften schnell, warm, flexibel und bestens fürs Schwimmen geeignet zu sein beansprucht – ist die Auswahl des richtigen Neoprenanzugs keine leichte Aufgabe.

Es kommt dir bestimmt bekannt vor, dass jemand zu dir sagt, er trainiert für einen IRONMAN – und dann ist da dieses kurze Nachdenken. Ist damit jetzt nur ein sehr langer Triathlon gemeint oder aber etwas ganz anderes? Die Begriffe werden oft so verwendet, als ob sie dasselbe bedeuten würden, und genau damit beginnt die Verwirrung.

Jeder Sportler macht genau das: er trainiert seinen Körper. Dieses Training ist auch im Radsport unerlässlich und die Grundlage dafür, um die Leistung zu verbessern und die gewünschten Ziele zu erreichen. In diesem Artikel erfährst du, wie wichtig es ist, die Balance zwischen aerobem und anaerobem Training zu wahren, und wie sich dies positiv auf deine gesamte Leistung im Radsport auswirken kann.

Vor allem dann, wenn es der Wettergott nicht gut mit uns meint, ist Indoor-Cycling ein Rettungsanker, um das eigene Fitnesslevel zu halten und zu steigern. Doch bei dem breiten Angebot fällt es oft schwer, den passenden Heimtrainer ins Auge zu fassen. Unser Leitfaden unterstützt dich dabei, deine Anforderungen, Ziele und Vorlieben zu identifizieren und so deine ultimative Indoor-Trainingsoase zu gestalten.

Lange Ausdauerfahrten mit größtenteils geringer Intensität zwischen 3 und 5 Stunden bilden eine wesentliche Grundlage für dein Basistraining, auf der du dann für die Outdoor Fahrradsaison im Sommer und für deine radsportlichen Ziele aufbauen kannst. Aber schlechtes Wetter oder andere triftige Gründe können deine Pläne zunichte machen.