Hast du dich auch schon einmal gefragt, wie es kommt, dass 100-Meter-Sprinter so muskulös sind? Es ist schwer zu glauben, dass jemand durch Sprints von 10 Sekunden so viele Muskeln aufbauen kann, oder? Nun, hier ist ein kleines Geheimnis. Der Großteil der Muskeln und die Kraft sind das Ergebnis von gründlichen Trainingseinheiten im Fitnessstudio. Das Gleiche gilt für Skifahrer, Tennisspieler und alle anderen Spitzensportler.

Der erste 'Century Ride', die erste sogenannte Jahrhundertfahrt. Ein selbst auferlegter masochistischer Einstieg in die Welt der echten Radfahrer (oder das, was wir Fahrradfahrer uns so einreden). Falls du solch eine Fahrt planst oder darüber nachdenkst, bald eine solche zu unternehmen, dann ist dieser Beitrag hier genau das Richtige für dich.

Ich kann mir kaum ein anderes Thema vorstellen, um das sich mehr Mythen, unglaubliche Geschichten und ungeheuerliche Behauptungen ranken, als um Nahrungsergänzungsmittel, die sog. Supplements. Man findet tausende von Beiträgen, die noch ein weiteres super Nahrungsergänzungsmittel anpreisen, und es gibt die gleiche Anzahl von Beiträgen, die genau das Gegenteil behaupten.