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Itinéraires
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ENTRAÎNE-TOI PLUS INTELLIGEMMENT ET PÉDALE PLUS FORT AVEC ROUVY
Sur ROUVY, tu peux t'entraîner de manière ciblée. Quel que soit ton niveau actuel, l'association d'entraînements guidés et d'itinéraires réels proposés par l'application t'aidera à atteindre tes objectifs en cyclisme et en condition physique.
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C'EST ICI QUE COMMENCE TON PARCOURS POUR GAGNER EN VITESSE
Améliore tous les aspects de ta condition physique et de tes performances à vélo grâce à plus de 700 entraînements structurés et programmes d'entraînement conçus par des coachs et des cyclistes pros. Suis des progressions qui ont fait leurs preuves, reste régulier et développe la force, l'endurance et la vitesse dont tu as besoin pour réussir.
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Programme d'entraînement
LE PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT PRO DE LIDL-TREK
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Programme d'entraînement
SERIOUS FTP BUILDER
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Entraînement du jour
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Télécharge ton itinéraire préféré
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Crée des programmes d'entraînement personnalisés en fonction de tes objectifs
Tu peux indiquer à l'application ROUVY Companion ton objectif, ton FTP actuel et ton emploi du temps, et elle te proposera un programme d'entraînement sur mesure. Tu as le choix entre des options pour améliorer ton FTP ou gagner en vitesse.
Entraînement structuré, entièrement intégré
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Conçus par des pros
Des entraînements structurés pour le FTP, la VO2 MAX, le sprint, la montée et bien plus encore. Combine des intervalles ERG avec de vraies ascensions pour un entraînement efficace.
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Des progrès basés sur les données
Tu peux importer automatiquement tes programmes d'entraînement dans ROUVY et les suivre en pédalant sur de véritables dénivelés, au cœur d'itinéraires ultra-réalistes issus des quatre coins du monde.
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Programmes personnalisés
Tu peux créer ton propre programme d'entraînement personnalisé dans l'application ROUVY Companion, spécialement conçu pour t'aider à gagner en vitesse ou à améliorer ton FTP.
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IMPORTE DES ENTRAINEMENTS DE CYCLISME PERSONNALISÉS depuis d'autres applications
Tu peux synchroniser ROUVY en toute simplicité avec les principales plateformes d'entraînement comme Strava, Garmin Connect, TrainingPeaks, Wahoo et bien d'autres. Et c'est facile d'importer des entraînements depuis ces applications et d'autres, ce qui te permet d'intégrer le cyclisme en intérieur à ta stratégie d'entraînement globale.
6 raisons de s'entraîner SUR L'APPLI DE CYCLISME EN INTÉRIEUR ROUVY
Tu peux parcourir des milliers d’itinéraires ultra-réalistes qui rendent chaque sortie unique
Tu peux profiter d’entraînements conçus par des experts et de programmes d’entraînement sur plusieurs semaines
Tu peux générer des programmes d’entraînement personnalisés en fonction de tes données et de tes objectifs spécifiques
Tu peux synchroniser tes données et importer des entraînements depuis des plateformes comme Strava, GARMIN Connect, TrainingPeaks, CoachCat, Final Surge, Humango, Map My Fitness et bien d’autres encore
Tu peux adapter l’application à ton niveau de forme physique grâce à notre interface personnalisable
Tu peux te tester sur des parcours de course professionnels et les ascensions les plus emblématiques du monde
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entraîne-toi sur les MÊMES ITINÉRAIRES QUE LES PROs
Parcours des itinéraires emblématiques des courses professionnelles comme les Classiques de printemps, le Giro d’Italia, La Vuelta et bien d’autres encore. Découvre les ascensions, les terrains et les environnements de course qui représentent un défi pour les meilleurs du monde, pour ajouter un nouveau niveau d’intensité à tes entraînements.
les meilleurs pros font confiance à ROUVY pour leur entraînement en intérieur
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Wout van Aert, de l'équipe Visma | Lease a Bike, compte sur ROUVY pour préparer ses courses.
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La star de l'IRONMAN Sam Long conserve son avantage grâce à de longues sorties sur ROUVY
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Le champion de course en ascension Andrew Feather poursuit son entraînement de puissance sur ROUVY
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Le triathlète Frédéric Funk maintient sa puissance explosive à vélo grâce à ROUVY
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Entraîne-toi comme Victor Campenaerts de l'équipe Team Visma | Lease a Bike – sur ROUVY
EST-CE QUE TON ÉQUIPEMENT EST COMPATIBLE AVEC ROUVY ?
Réponds à trois questions rapides sur ton home trainer, tes capteurs et l'écran que tu utilises pendant tes séances. On te dira tout de suite si tu es prêt à commencer ou s'il te manque juste un petit accessoire.
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