Non sai quanto sodio ti serve quando pedali? Questa guida pratica ti spiega come la sudorazione e la perdita di liquidi influenzano l'idratazione e quando elettroliti o bicarbonato di sodio possono essere utili.

La FTP è molto più di un semplice numero: è un parametro fondamentale per valutare la propria condizione fisica, definire le zone di allenamento e monitorare i progressi. Scopri quali valori FTP sono considerati buoni nel ciclismo, come l'età e il sesso possono influenzarli e cosa serve davvero per migliorare la tua potenza sui pedali.