Subir Alpe d'Huez significa enfrentarse a 21 curvas de herradura numeradas, a un inicio demoledor y a una de las ascensiones más famosas de la historia del Tour de Francia. En esta guía te explicamos cómo es la carretera, cómo regular el esfuerzo y cómo puedes subir Alpe d'Huez en ROUVY antes de plantarle cara en los Alpes franceses.

Un buen espacio de ciclismo indoor debe hacer que tengas ganas de pedalear más a menudo. Los últimos rodillos y smart bikes son más silenciosos, precisos y divertidos que nunca, por lo que resulta facilísimo recorrer rutas realistas, completar entrenamientos estructurados y prepararte para tu próximo evento sin salir de casa.

Elegir el rodillo de ciclismo adecuado puede marcar la diferencia entre un espacio que disfrutes usando y uno que acumule polvo después de unas pocas pedaladas. Con opciones que van desde los económicos rodillos de rueda hasta los altamente realistas rodillos de transmisión directa y las smart bikes específicas, hay una alternativa para casi cualquier ciclista y presupuesto.

Esta guía te explica paso a paso cómo iniciarte en el ciclismo indoor de forma segura y con confianza, incluso si nunca antes has usado pedales automáticos. Aprenderás a ajustar tu bici, a pedalear con buena técnica y a hacer un seguimiento de tu progreso sin agobiarte.

El ciclismo indoor ha evolucionado mucho más allá de los rodillos básicos con los que muchos ciclistas empezaron hace años. Los rodillos inteligentes modernos, las bicis indoor específicas y las plataformas de entrenamiento conectadas han hecho que pedalear en casa sea más silencioso, más realista y mucho más entretenido de lo que era antes. Contar con el espacio de ciclismo indoor adecuado puede hacer que cada sesión sea más agradable, ayudándote a entrenar para tus eventos, mantenerte en forma durante el invierno o, simplemente, aprovechar al máximo el poco tiempo que tengas para pedalear.

Un Medio IRONMAN (70.3) es el puente perfecto entre el triatlón olímpico y el de distancia completa. Esta guía explica cómo entrenar con eficacia, equilibrar la resistencia con la vida diaria y utilizar herramientas como ROUVY para prepararte para tu primer 70.3 con confianza.